健康マニアの私に取って中身に真新しい内容は無かったが、それでもこれを読んだ後、健康の必要性を再認識しました。運動と食事がすごく大切。でも多くの人は、大人も含めてこのことを知らないなぁと思います。職場の人が食べているものを見ることがたまにありますが、注文の弁当の中身の揚げ物。その揚げ油、絶対酸化してるよな、と密かに思っています。私自身が昔は油ものが大好きでよく食べていましたが、大人になって食事と健康の関連について読書から学んだ結果、今の健康マニアになった経緯がありますので、油ものを止めることで体調にどのような良い変化があったかを一番良くわかっているつもりです。健康について体系的に知りたい人はおすすめです。専門用語はいっぱい出てきますが、読みやすいです。

2023/05/27

陰陽五行学説のなかでも、中医学は東洋医学の中でも非常に難しい分野でもある。*筆者の理念から拝察すると、セミナーで感動したのでこの書を発刊するに至ったとあるが、そもそも中医学は、そういうレベルや見地から執筆してしまうと、解釈に誤謬を巻き込む恐れがある。何故なら、五臓六腑の大まかな区分とその性質は言い当てていても、対処療法にはいくつかの手段があるため、ここで紹介されてる本の内容は、津液（血液ではないリンパマッサージ）の対処療法のみが紹介されている。　では、それらの効能はと言えば、若干の毒気排出は漂うが、中医学で言うところの、散らす、温める、止める、流す、といったような施術が多数あるにも関わらず、その殆どが関節部位の軽いマッサージで、不定愁訴がさぞかし取り除かれるような説明ぶりであり非常に危険な教示でもある。　*もし仮に、ほんとうに筆者が中医学の権威をしる識者（智者）であれば、他の肺の機能である「宣発作用：せんぱつさよう」と「粛降：しゅくこう」作用についても論述されるべきである。*もっとこまかなことを云えば、心包経絡については、まったく触れていない。ド素人が中医学を論議しているのならまだしも、権威ある中医学の基礎知識を得たものが執筆するレベルの本にしては、お粗末内容です。　しかし、五臓六腑の経絡と経脈が、どの部位に異常が現れてくるかという部分に関しては、100歩譲歩してまちがいではないから許諾することにしても、疏泄機能や、排泄機能など、五臓六腑と実に関係深くつながっている部位に対しても肝心な、湿潤・温潤作用については、まったく明かされていない。　つまりは、初心者が読む本なのだからが、そこまで書く必要がないという懸念が残る。専門書の入り口として中医学をだすのであれば、最低でも「心包経絡」については触れておくべきだと感じる。不思議なことに、文中に、それぞれの部位(五臓六腑）にそれぞれ18日間の経過期間と書いてあるが、ここが一番重要な、五運六気の部分である。　インデックス（みだし）の部分に本の中身が描かれているものの、その論証性が極めて稀有である。初心者用だからしかたないと、割り切ってしまえばそれまでだが、例えていえば、簿記の勘定科目に資本・負債勘定科目の説明をしないのと同じで、項目の欠如が著しく眼立つ内容となっている。　中医学は、医学です。ひとかじりの生半可な知識で書き始めると『めちゃくちゃな対処本』となってしまいます。かといって、この本に嘘が書いてあるわけはありません、ただ、もっと根底から初心者用であっても、「脈診」・「舌診」なども加筆すべきだったと思います。　知れているものが、無学無知なものに論を講釈するときは、拡大解釈や類推解釈は交えず、かといって、業界用語を極端に簡単にしすぎる事が無きよう努めなければ、論旨浅はかな、雑本にも劣る結果を招いてしまいます。　中医学の難解用語に対して咀嚼しぎてしまう恐ろしさを、筆者は感じていないようで残念です。哀しいかな、初歩と言えども、経絡と経脈は説明は当たっている個所も多いのですが、「対処」がダダ洩れです。　本誌のレイアウトも、1545円+税であるならば、もっと工夫して一ページ当たりの文字数は増やすべきです。　「実証」と「虚証」では、温煦作用を持つ気を「陽」としてあるのですから、この分別をわきまえて論述展開してほしかったです。　分別・分類できていない本は、初心者用とは言えません。返品も考えましたが、昨今では、中医学も日本では相当浸透しています。　予備知識が無い人が、専門書を書くと言う無謀さに呆れる事態も多数起きています。はしょり（割愛）すぎたら、医学書としての領域をはずれてしまうと思料されます。

2023/05/25

高齢者にとって、いかに、健康寿命を伸ばすか。という問題は重要なことです。ジムに通って、専門家のアドバイスを受ける事も重要ですが、家庭にて、手軽に出来る事も有ります。足を鍛える、竹ぶみ、やグリップ握り、にて手を鍛える事も、出来ます。テキストブック、やこれらの備品は、安価で、有効な物です。

2023/05/22

寝る時に着けて寝ている。翌朝の疲れが違う気がする。

2023/05/18

年齢とともに、髪の質感が変わり気になっていたところ、美髪堂さんのYouTubeに出会いました。自分自身で実践でき、髪の毛だけではなく、たとえば目にも良い効果があり、頭皮下の老廃物がさまざまな影響を与えていていることも知りました。素髪をいつまでも良い状態に改善して保ち、美容と健康のためにも、リンパほぐしはとても良いと思います。

2023/05/18

この本の著者が院長の千人待ちの鍼灸院へ、ようやく通院できるようになり、こちらの本を目にしましたので、早速購入させて頂きました。今までの肩こりや腰痛など、一時はよくなりますが、また元に戻ってしまっていた事は、体質や歳のせいと諦めていましたが、こちらの本を読ませて頂き、原因が解明できて体調もよくなってきています。詳しく説明されていますので、これからも大切なバイブルの一冊になりました。

2023/05/17